Antistresiniai spalvinimo puslapiai, spalvinimo puslapiai mergaitėms, berniukams

Spalvinimas ne tik padeda vaikui kurį laiką užimti veiklą, bet ir svariai prisideda prie jo kūrybinio potencialo ugdymo. Antistresinės spalvinimo knygelės taip pat padeda sumažinti stresą, kurį vaikai patiria nuo mažens dėl to, kad vaikas kasdien turi apdoroti didžiulį informacijos kiekį.

Spalvinimo paveikslėliai sudomins tiek berniukus, tiek mergaites. Yra teminių paveikslėlių ir istorijų skirtingų lyčių vaikams. Juos galima įsigyti parduotuvėse arba tiesiog atsispausdinti atsisiunčiant vaizdo failus.

Pasaulinės tendencijos vaikams skirtų antistresinių spalvinimo knygelių srityje

Dar praėjusiame amžiuje šveicarų psichiatras ir mokytojas Carlas Gustavas Jungas pastebėjo, kad įvairių paveikslėlių, scenų ir vaizdų spalvinimas padeda sumažinti nerimą ir skatina atsipalaidavimą. Daugelis suaugusiųjų mėgsta spalvinti įvairius paveikslėlius su savo vaikais arba šiam tikslui įsigyja specialias paveikslėlių kolekcijas su mažesnėmis dalimis ir detalėmis.

Antistresinės spalvinimo knygelės mergaitėms ir berniukams padeda vaikams ugdyti atkaklumą ir moko juos užbaigti tai, ką jie pradėjo. Šie popieriniai žaislai, savo esme paprasti, puikiai ugdo vaiko dėmesingumą ir savarankiškumą, kartu teigiamai ir atpalaiduojančiai veikia psichiką.

Spalvindamas paveikslėlį, vaikas lavina ranką ir įgyja naujų įgūdžių. Lavindami motorinius įgūdžius, vaikai ruošiasi rašymui spalvindami paveikslėlius. Be to, jie mokosi derinti spalvas, o tai lavina kūrybiškumą ir skatina mąstymą.

Dirbdamas su spalvinimo knygelėmis, vaikas naudoja skirtingų spalvų žymeklius, dažus ir pieštukus, o tai padeda lavinti skonį ir formuoti grožio pojūtį. Be atsipalaidavimo ir skonio lavinimo, spalvinimo knygelės jį taip pat moko. Ryškių paveikslėlių pagalba galite kartu su kūdikiu išmokti raidžių, skaičių, formų ir spalvų pavadinimų.

Spalvinant paveikslėlius, vaikas praeina spalvų terapijos kursą, kuris teigiamai veikia tiek suaugusiųjų, tiek vaikų psichiką.

Psichologai rekomenduoja reguliuoti vaikų žinias apie šį pasaulį ir kaitalioti aktyvius laisvalaikio praleidimo būdus su ramia veikla, kuriai idealiai tinka spalvinimo knygelės.

Juodai baltų paveikslėlių spalvinimas ryškiomis spalvomis gali būti tikras išsigelbėjimas hiperaktyvių vaikų tėvams. Jie padės mažiems nervams atsipalaiduoti, susikaupti ir nusiraminti. Puiku, kai tėvai aktyviai dalyvauja procese, tai juos suartina su savo vaiku.

Galite pasiūlyti savo vaikui nuspalvinti paveikslėlius, kai jis išmoks gerai laikyti pieštuką rankoje. Jauniausiems vaikams puikiai tinka spalvinimo knygelės su labai paprastais motyvais, kur reikia nuspalvinti 2–3 elementus – pavyzdžiui, grybą, obuolį, kriaušę. Vaikui augant ir bręstant, užduotys turėtų tapti sunkesnės.

Norėdami konvertuoti vaizdus iš juodos ir baltos į spalvotą, galite naudoti:

Dažai	Guašas, akvarelė, akrilas, labai maži vaikai gali piešti tiesiog pirštais, nenaudodami teptuko.
Flomasteriai	Piešiniai su jais pasirodys labai ryškūs ir teigiami.
Gelio rašikliai	Vaizdai taip pat gaunasi sodrūs, tačiau šie rašikliai tinka vyresniems vaikams (4–5 metų).
Pieštukai	Mokytojai ir pedagogai pirmiausia rekomenduoja vaikams duoti pieštukų.
Vaškinės kreidelės	Idealiai tinka didelių elementų dažymui.

Antistresines spalvinimo knygeles mėgsta ne tik vaikai. Terapinis įvairių paveikslėlių ir vaizdų spalvinimo poveikis yra panašus į mėgstamo hobio poveikį žmogui. Kiekvienas renkasi kažką pagal savo skonį ir atsipalaiduoja savaip.

Vieniems pakanka klausytis mėgstamos muzikos, kitiems būtina nueiti į sporto salę ar pabėgioti, o dar kitiems svarbu aktyviai leisti laiką naktiniame gyvenime ir reguliariai lankytis klubuose.

Kai kurie mokytojai ir tėvai skeptiškai vertina įvairias spalvinimo knygeles bet kokia tema, nes mano, kad iš anksto nustatytų ribų buvimas ir vaiko atliekami tie patys veiksmai spalvinant sulėtina jo vystymąsi ir trukdo jam išreikšti save.

Piešinių kontūrai gerokai riboja vaikų meninius impulsus; Jie nesistengia nieko pavaizduoti savarankiškai ir net kopijuodami iš pavyzdžio bijo padaryti ką nors ne taip, nes tai pasirodys negražu. Šis požiūris turi teisę egzistuoti ir kiekvienas iš tėvų turi teisę pats nuspręsti, ar duoti savo vaikams spalvinimo knygeles, ar ne.

Vienintelis dalykas, kurio tikrai nereikėtų daryti, tai versti vaiką spalvinti, jei jis to nenori, arba drausti jam tai daryti, jei jam patinka ši veikla.

Kaip veikia antistresinės spalvinimo knygelės?

Antistresinės spalvinimo knygelės mergaitėms ir berniukams puikiai tinka atpalaiduoti vaikų psichiką, sugrąžinant ją į pusiausvyros būseną. Dirbant su spalvinimo knygelėmis, abiejuose smegenų pusrutuliuose aktyvuojamos skirtingos sritys. Dirbant su paveikslėliu, dalyvauja ir loginis, ir kūrybinis mąstymas, pavyzdžiui, kai vaikas pasirenka skirtingus atspalvius ir juos derina.

Tuo pačiu metu, mankštos metu, sumažėja migdolinio kūno, atsakingo už baimę ir stresą, aktyvumas. Juodai baltų vaizdų pavertimas ryškiais ir spalvingais savo rankomis suteikia galimybę nusiraminti ir pasisemti jėgų. Reguliarus fizinis krūvis skatina teigiamus pokyčius, kaip suvokiate save ir jus supantį pasaulį.

Psichologai ir pedagogai pritaria šiuolaikinei aistrai spalvinimo knygoms tiek tarp vaikų, tiek tarp suaugusiųjų. Suaugusiesiems yra specialios spalvinimo knygelės, vadinamos mandalomis – paveikslėliais, sudarytais iš daugybės geometrinių figūrų.

Ši itin madinga tendencija šiandien labai populiari tarp suaugusiųjų, tačiau tokios temos tinka ir vyresniems vaikams, tiems, kurie jau įžengė į paauglystę. Psichologijoje netgi yra kryptis, vadinama meno terapija, kuri apima gydymą menu.

Be menininkų darbų apmąstymo, ekspertai siūlo patiems žmonėms būti aktyvesniems, nebijoti kurti, piešti ir tapyti paveikslų. Būtent pasikartojantys veiksmai, kuriuos žmonės atlieka pakartotinai spalvindami scenas, atpalaiduojančiai, meditaciškai veikia psichiką.

Antistresinės spalvinimo knygelės mergaitėms ir berniukams, taip pat suaugusiems, padeda:

• atsikratyti nerimo;
• pagerinti nuotaiką;
• gerai praleisti laiką ilsintis ir atsipalaiduoti;
• neutralizuoti neigiamas emocijas ir atsikratyti blogų minčių;
• demonstruoti meninius gebėjimus;
• perkrauti;
• ugdyti atkaklumą ir susikaupimą.

Ekspertai šiandien mato teigiamą tendenciją, kai suaugusieji nustojo drovėtis ir aktyviai bei atvirai spalvina paveikslėlius, kaip ir vaikai.

Iš tiesų, tai labai gerai, nes kiekvienas suaugęs žmogus yra buvęs vaikas, galintis patirti psichologinę traumą, ir tokia meno terapija jam labai padės ne tik pašalinti dabartinį nerimą, bet ir įveikti kai kurias nemalonias akimirkas iš vaikystės.

Kam jie bus naudingi?

Vaikystėje paveikslėlių spalvinimas naudingas visiems vaikams be išimties, nes ši veikla, kaip minėta anksčiau, puikiai lavina pirštus ir skatina vaiko gebėjimų vystymąsi. Kai kuriais atvejais tam tikrų kategorijų vaikams tokia veikla gali būti rodoma reguliariai, jiems parenkant specialias istorijas ir paveikslėlius.

Tai galėtų būti:

• vaikai, sergantys vėžiu;
• vaikai, turintys ADHD, autizmą;
• vaikai, kurie sveiksta po operacijų ar sunkių ligų;
• vaikai, kenčiantys nuo neurozių, nerimo sutrikimų.

Žinoma, šiais atvejais spalvinti galima tik tada, kai tai leidžia vaiko būklė.

Suaugus žmonės paprastai susidomi spalvinimu, jei jiems tai patiko vaikystėje. Šis atsipalaidavimo būdas tinka ir jiems, turintiems nemažai sveikatos problemų – vėžiui, depresijai, priklausomybėms, nerimo sutrikimui, po operacijų. Yra atvejų, kai antistresinės spalvinimo knygelės padėjo vėžiu kovojantiems žmonėms pasveikti ir sumažino bendrą nervingumą bei nerimą.

Spalvinimo parinktys su pavyzdžiais

Antistresinės spalvinimo knygelės mergaitėms ir berniukams šiandien yra plačiai prieinamos tiek parduotuvių lentynose įvairiuose žurnaluose ir knygose, tiek tiesiog internete. Kai kurie ekspertai teigia, kad nereikia sutelkti dėmesio į lyčių komponentą ir aiškiai atskirti skirtingų lyčių nuotraukų. Galbūt tai teisinga ir nėra nieko blogo, jei mergaitė puošia automobilį, o berniukas – lėlę.

Tačiau dauguma berniukų ir mergaičių iš pradžių turi skirtingus pomėgius, ir šiandien spalvinimo knygelių gamintojai stengiasi į tai atsižvelgti, taip pat atsižvelgti į šiuolaikines tendencijas ir aktyviai platinti spalvinimo knygeles ne tik iš klasikinių pažįstamų pasakų, bet ir su mėgstamais šiuolaikinių vaikų herojais abiem lytims.

Mergaitėms

Šiandien spalvinti mėgsta maždaug 4–8 metų mergaitės:

Lola lėlė
Vienaragis
Applejack ponis
Barbės lėlė
Elsa ir Ana (animacinis filmas „Ledo šalis“)
Sveika Kitty

Tai nereiškia, kad kitos spalvinimo knygelės mergaitėms neįdomios. Kaip ir ankstesnių kartų vaikai, daugelis jų mėgsta spalvinti tiesiog gražius vaizdus ir paveikslėlius su drugeliais, gėlėmis ir gyvūnais.

Berniukams

Berniukams artėjant prie mokyklinio amžiaus, pradeda ryškėti jų vyriški interesai ir pomėgiai. Vieni jų susidomi kosmosu, kiti – sportu, o kai kurie pasiruošę valandų valandas kalbėti apie tankus ir automobilius bei daryti viską, kas su jais susiję. Renkantis spalvinimo puslapius berniukui, reikėtų atsižvelgti į šiuos pageidavimus.

Berniukas greičiausiai paprašys nupirkti jam spalvinimo knygelę su tokiais paveikslėliais kaip:

Tarp mūsų
Minecraftas
PJ kaukės
Letenų patrulis
Automobiliai
Bravo žvaigždės

Tuo pačiu metu berniukams bus aktualūs ir įdomūs spalvinimo puslapiai su dinozaurų, transporto ir robotų atvaizdais.

Lengvas mažiems vaikams

Mažiems vaikams tinka spalvinimo knygelės su minimaliu elementų skaičiumi. To visiškai pakaks ir vaiko mokymui, ir jo poilsiui. Paprasčiausius, lengviausius spalvinimo puslapius vaikams galima pasiūlyti nuo pusantrų metų amžiaus, kai vaikas daugiau ar mažiau gali suimti pieštuką.

Iki šio amžiaus galite tiesiog spalvinti pirštais. Yra net specialių pirštų dažų (juos lengva nuplauti ir juose yra švelnių komponentų), ir daugelis mamų leidžia savo vaikams kurti, leisdamos jiems piešti ant didelių popieriaus lapų ant grindų ir padėdamos jiems nuspalvinti paprastus paveikslėlius.

Piešinių motyvai ir temos iš pradžių bus paprasti ir aiškūs, pavyzdžiui:

Mažyliams taip pat yra specialių daugkartinio naudojimo vandens pagrindo spalvinimo knygelių. Šiuo atveju užduotis supaprastinta – vaikui tereikia šlapiu teptuku perbraukti piešinį taip, kad jis pasirodytų.

Spalvinimo puslapiai vyresniems vaikams

Vyresniems vaikams, tiek berniukams, tiek mergaitėms, skirti antistresiniai „Ruzukrashki“ motyvai turėtų būti sudėtingesni, nes kitaip jie jiems tiesiog nebus įdomūs.

Paaugliams gali būti pasiūlyta:

Mandalos ir zendalos (panašios į mandalas, bet apsiriboja apskritimu aplink perimetrą, o mandalos turi nelygius kraštus ir primena snaigutes)
Meno terapijoje siūlomose spalvinimo knygelėse yra gražios gėlės, medžiai, figūrėlės, plunksnos, mergaitės, žuvys, gyvūnai, vabzdžiai, kurių viduje yra daug sudėtingų raštų.	,

Paauglystė yra labai sunkus metas, tad jei vaikas randa paguodos spalvindamas tokius paveikslėlius, tai labai gerai. Šis ramus būdas susidėlioti mintis padės jam sumažinti hormoninius svyravimus, atsipalaiduoti ir atsigauti protiškai.

Antistresines spalvinimo knygas lengva rasti parduodant. Tokių užsiėmimų nauda skirtingo amžiaus mergaitėms ir berniukams yra didelė, nes jie padeda vaikams išmokti susikaupti, atlikti užduotis, lavinti motorinius įgūdžius ir mažinti stresą, o tai labai svarbu.

Susitelkdamas į spalvinimą, vaikas pasineria į savo ypatingą pasaulį, kuriame jaučiasi saugus, atsipalaiduoja, o jo nervų sistema ir visas kūnas pasiekia harmonijos ir pusiausvyros būseną.

Vaizdo įrašas apie antistresines spalvinimo knygas

Geriausių antistresinių spalvinimo knygų vaizdo apžvalga: