Pėdų masažas yra labai svarbus kraujotakai gerinti ir organizmui stiprinti, ypač vaikystėje. Masažo kilimėlius darželiui galima pasigaminti savo rankomis, jei įdėsite šiek tiek pastangų ir vaizduotės.
Vaikų masažo kilimėlio privalumai ir nauda
Ortopedinis kilimėlis yra audinys arba guminis pagrindas su įvairių formų, dydžių ir tekstūrų iškyšomis.
Vaikščiojimas tokiu kilimėliu yra naudingas mažiems vaikams, kurių raumenų ir kaulų sistema dar tik formuojasi.
Pagrindiniai ortopedinio kilimėlio naudojimo privalumai:
- nervinių impulsų stimuliavimas;
- smegenų kognityvinių funkcijų gerinimas;
- taisyklingos laikysenos formavimas;
- plokščiapėdystės prevencija;
- bendro tono pakėlimas;
- didinant imunitetą.
Kinų medicina teigia, kad žmogaus pėdoje yra daugybė taškų, susijusių su visų organų funkcionavimu. Taškinis smūgis pagerina medžiagų apykaitos procesus ir stiprina organizmo apsaugą.
„Pasidaryk pats“ masažo kilimėlius darželiui lengva pasigaminti naudojant improvizuotas priemones. Rankų darbo gaminių privalumas yra jų prieinamumas ir saugumas. Šio paprasto prietaiso pagalba galite pakeisti asimetrišką vaiko eiseną, ištaisyti pėdos disfunkcijas ir nustatyti teisingą vaikų sąnarių vystymąsi.
Kilimėlių tipai
Ortopediniai kilimėliai gali būti visiškai skirtingo tankio ir tekstūros:
- minkštas;
- sunkus;
- briaunotas;
- su smaigaliais;
- su bangomis;
- su gumbais;
- kartu.
Kilimas turėtų sukurti ėjimo nelygiu natūraliu reljefu pojūtį: taku, žole, smėliu, akmenukais. Jis gali derinti skirtingų tipų paviršius, kurie stimuliuoja taškus ant pėdų.
Kilimėlis turi būti pagamintas iš aplinkai nekenksmingų medžiagų. Jis gali būti atspausdintas arba raštuotas. Įdarytame gaminyje tekstūruoti elementai yra susiūti į audinių maišelius, kad nebūtų pažeista pėdų oda. Komplektiniame kilimėlyje komponentai yra prisiūti arba priklijuoti prie pagrindo.
Formos
„Pasidaryk pats“ masažo kilimėliai darželiui gali turėti skirtingas geometrines formas, priklausomai nuo adatų moterų vaizduotės. Dažniausia forma yra stačiakampė, tinkama vaikščioti. Turėtų būti pakankamai vietos atlikti pagrindinius pratimus.
Dydis
Kilimėlio dydis gali būti įvairus: ne mažesnis kaip 50 cm pločio, 1,5–2 m ilgio. Produktas turi būti sudarytas iš keturių ar daugiau skirtingų konstrukcijų sekcijų. Taip pat masažinis kilimėlis gali būti kvadratinis, kiekviena kraštinė yra 1–1,5 m.
Reikalingos medžiagos ir įrankiai
Masažo kilimėlio gamyba patiems yra ekonomiškesnė nei jau paruošto gaminio pirkimas darželiui.
Savarankiškam gaminimui gali prireikti šių įrankių:
- Siuvimo mašina.
- Klijų pistoletas.
- Didelė adata.
Kilimėlio pagrindą arba atskiras dalis bus lengviau siūti siuvimo mašina. Reikalingi elementai ant gatavo pagrindo prisiuvami rankomis arba klijuojami klijų pistoletu.
Ortopediniam kilimėliui reikalingos medžiagos gali būti labai įvairios, priklausomai nuo siuvėjų galimybių ir vaizduotės. Pagrindas turėtų būti pagamintas iš tankių natūralių audinių (medvilnės, džinso, flanelinio audinio). Pageidautina, kad vaikas netyčia nepaslystų, parenkami audiniai su šiurkščiu, neslidžiu paviršiumi.
Tokiam rankų darbo projektui gali prireikti:
- stori siūlai;
- veltinis;
- meškerės linija;
- veltinis;
- mygtukai;
- augalų vaisiai ir sėklos;
- sintetinis užpildas;
- natūralūs kamščiai;
- pieštukai;
- žymekliai;
- akmenukai;
- suktukai.
Venkite siūti ar klijuoti ant kilimėlio daiktų, kuriuos galima lengvai pažeisti ar sutraiškyti.
Kaip savo rankomis pasigaminti masažinį kilimėlį darželio amžiaus vaikams. Žingsnis po žingsnio instrukcijos
Naudojant ortopedinį kilimėlį, sukuriama fiziologiškai taisyklinga pėdų struktūra. Naminio masažo kilimėlio terapinis poveikis gali būti daug stipresnis nei įsigyto produkto poveikis. Jei tėvai turi laisvo laiko, jie gali patys pasiūti savo vaikui kilimėlį.
Sagų kilimėlis
Beveik kiekviena namų šeimininkė savo namuose turi daug atsarginių sagų. Jie gali būti sėkmingai naudojami masažo kilimėliui gaminti. Patartina jį pagaminti dvipusį: viena pusė bus siuvama iš skirtingų tekstūrų audinio kvadratėlių, o ant kitos bus prisiūtos skirtingo skersmens sagos.
Prisilietus prie audinio, jaučiamas lengvas masažas ir dėl skirtingų paviršių pasikeičia pojūčiai.
Pavyzdžiui, čia galima naudoti šiuos dalykus:
- aksominis;
- vilna;
- linų sėmenys;
- šilkas;
- kilpinis;
- pjaunamoji;
- aksomas;
- bukle;
- kailis.
Kilimėlio vidinis tūris turi būti užpildytas plonu dirbtinio užpildo sluoksniu (sintetiniu užpildu, holofiberiu).
Trasai geriausia naudoti didelius plastikinius mygtukus su skylėmis, be aštrių elementų. Siuvant sagas, didelius elementus reikia apsupti mažesniais.
Mygtukų nereikia išdėstyti geometriškai; šiek tiek chaotiškas išdėstymas geriau paveiks pėdos paviršių. 
Vaikams bus įdomiau vaikščioti ir apžiūrinėti ryškias bei spalvingas detales.
Ortopedinis kaštonų kilimėlis
Kuriant masažo kilimėlį, natūralūs elementai yra geresni nei dirbtiniai. Kilimas turėtų sukurti vaikščiojimo natūraliu paviršiumi pojūtį, todėl iš kaštonų pagamintas gaminys šią funkciją atliks geriausiai.
Norėdami jį pagaminti, jums reikės:
- storas audinys (pvz., džinsinis audinys);
- skirtingo dydžio kaštonai;
- užpildas;
- elektrinis grąžtas su plonu grąžtu;
- stori siūlai.
Pirmiausia reikia siūti stačiakampį pagrindą ir užpildyti jį holofiberu, kuris šiek tiek suminkštins vaikščiojimą kietais kaštonais. 
Gręžtuvu reikia padaryti dvi skylutes kaštonuose, kad juos būtų galima prisiūti. Didelius kaštonus supa mažesni, kad būtų sukurtas lengvos bangos pojūtis.
Toks kilimas bus ekologiškas ir gražus, bet nelabai patvarus.
Smėlio kilimėlis
Kaip žinoma, vaikščiojimas basomis ant smėlio yra naudingas vaikams. Tokį paviršių galite imituoti namuose, tačiau nenaudodami smėlio, kuris gali išsilieti ir tapti dulkėtas. „Pasidaryk pats“ masažo kilimėliai darželiui gali būti pagaminti iš kelių sekcijų, pripildytų natūralių augalų sėklų.
Kilimui užpildyti jums reikės:
- vynuogių sėklos;
- obuolių ir kriaušių sėklos;
- bet kokių vaisinių augalų sėklos;
- kavos pupelės;
- pupelės.
Svarbu, kad sėklos arba kauliukai būtų išdžiovinti prieš dedant juos į medžiaginius maišelius. Užpildydami kilimėlio dalis skirtingo dydžio elementais, galite skirtingais būdais stimuliuoti pėdų taškus.
Pageidautina, kad kilimėlio pradžioje ir pabaigoje būtų sekcijos su smulkiagrūdžiais elementais, o viduryje – su stambiagrūdžiais. Laipsniškas sekcijų standumo didėjimas ir mažėjimas turi teigiamą bangų efektą. Kilimėlio medžiaga neturėtų būti labai stora, bet tanki, kad sėklos neišbyrėtų, bet būtų jaučiamos einant.
Geležinkelio kilimėlis
Vaikui visada įdomiau vaikščioti ir žiūrėti į kilimėlį, ant kurio kažkas pavaizduota. Iš senos antklodės galima pasigaminti ortopedinį kilimėlį geležinkelio pavidalu.
Galite pavaizduoti vingiuotą kelią naudodami putplasčio suktukus ir užpildyti aplinkinę erdvę išgaubtomis aplikacijomis. Iš veltinio gabalėlių galite sukurti gamtos peizažus, kuriuos jūsų vaikas norės liesti ir žiūrėti. Vaikščiojimas tokiu kilimėliu turės švelnų masažo efektą.
Kilimas iš akmenukų ir paprastų akmenukų
Akmenukų kilimėlis yra puiki alternatyva vaikščiojimui natūraliu akmenuotu paviršiumi. Norint pagaminti tokį kilimėlį, jums reikės akmenukų arba apvalių akmenų be aštrių briaunų. Akmenys bus priklijuoti prie pagrindo, pagaminto iš sintetinio paminkštinimo arba porolono, kuris sušvelnins pratimą trasoje.
Ortopedinio treniruoklio akmenų pasirinkimo kriterijai:
- balta ir pilka;
- paprastas;
- lygus;
- suapvalintas;
- skirtingų dydžių.
Akmenukai prie pagrindo klijuojami klijų pistoletu. Dideli akmenys turėtų būti dedami intervalais, nelygiomis linijomis. Maži akmenys išdėstomi aplink didelius, palaipsniui mažėjant jų dydžiui, tolstant nuo didelių. Akmenukai turėtų būti pakloti sandariai, be matomų tarpų. Akmens kilimo privalumai yra produkto natūralumas ir graži išvaizda.
Masažo kilimėlis „vaikščiojimo žaidimas“
„Pasidaryk pats“ masažiniai kilimėliai darželiui suteikia ne tik gydomąjį, bet ir lavinamąjį poveikį. Didelis kilimas gali būti paverstas žaidimu. Būtina prisiūti pagrindo pagalvėles pėdsakų pavidalu. Tokie pėdsakai gali būti užpildyti sėklomis arba ant jų gali būti prisiūti iškilūs elementai.
Taip vaikas išmoks reguliuoti savo žingsnio ilgį ir eisenos reguliarumą. Kad vaikščioti tokiu kilimu būtų maloniau, taip pat galite prisiūti įvairių aplikacijų gyvūnų, lapų ir gėlių pavidalu.
Grūdų kilimas
Grūdai dažnai naudojami užpildyti įdarytus masažo takus. Šiuo atveju tinka daugiau pilno grūdo javų, kurie nedulka. Apatinei daliai galite pasirinkti storesnį audinį, o viršutinei - ploną, bet tankią medžiagą. Toks masažinis kilimėlis turėtų turėti kelias sekcijas su skirtingų frakcijų grūdeliais ir sekcijas su sintetiniu užpildu.
Pavyzdys, kaip patiems siūti kilimėlį:
- 1 sekcija – holofiberas;
- 2 skirsnis – soros;
- 3 skirsnis – grikiai;
- 4 skirsnis – pupelės;
- 5 skirsnis – perlinės kruopos;
- 6 skyrius – holofiberis.
Turėtų būti sklandus perėjimas nuo minkšto prie kieto užpildo ir atgal. Taigi, poveikis aktyviems pėdos taškams palaipsniui didėja ir mažėja be staigių pokyčių. Grūdų kilimėlio sekcijų skaičius gali būti bet koks.
Kombinuotas masažinis kilimėlis
Kombinuotas ortopedinis kilimėlis apjungia visų tipų kilimėlių galimybes. Tokio rankų darbo gaminio gamybai reikia daugiau laiko, vaizduotės ir pastangų, tačiau rezultatas bus efektyvesnis. Kilimų dalių užpildymo variantai:
- javai;
- sėklos;
- vaisių kauliukai;
- kavos pupelės;
- karoliukai.
Kilimėlio siuvimui ir klijavimui prie pagrindo jums reikės:
- kaštonai;
- mygtukai;
- pieštukai;
- suktukai;
- akmenukai;
- apvalūs lustai;
- butelių kamšteliai;
- virvelės;
- virvės.
Kilimas gali būti pagamintas miško proskynos arba jūros pakrantės formos, kad vaikui būtų įdomiau juo vaikščioti. Reikia apgalvoti komponentų išdėstymą ir kruopščiai juos pritvirtinti, kad kūdikis nieko negalėtų suplėšyti ar sutraiškyti. Funkcionalus ir gražus kilimas gali tapti išskirtiniu interjero elementu.
Pieštuko kilimėlis
Siekiant išvengti raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų, taip pat naudojamas masažinis kilimėlis, pagamintas iš pieštukų. Šį taką galima lengvai padaryti prisiuvus pieštukus juostele ant pagrindo kilimo pavidalu.
Jums reikės 3–4 dešimčių pieštukų; taip pat galite naudoti flomasterius su storais plastikiniais korpusais. 
Kilimėlio elementai turėtų būti sandariai prisiūti vienas prie kito, vienoje linijoje, zigzagu arba pėdsakų pavidalu. Be vaikščiojimo, vaikui bus įdomu pažvelgti į tokį kilimėlį ir prisiminti spalvas.
Kaip dažnai ir kiek laiko galima naudoti kilimėlį?
Pirmieji treniruotės ant kilimėlio vaikui gali būti neįprastos, todėl pratimų trukmę ir intensyvumą reikėtų didinti palaipsniui.
| Vaiko amžius | Treniruočių laikas | Mokymų dažnumas |
| Iki 2 metų | 10–15 min. | Kiekvieną dieną, ryte ir vakare |
| 2–6 metai | 20–30 min. | Kiekvieną dieną, ryte ir vakare |
Geriau pradėti pamokas nuo paprastų pozicijų:
- Įprastas ėjimas.
- Riedėjimas nuo kulno iki kojų pirštų.
- Išlaikant pusiausvyrą ant vienos kojos.
- Vaikščiojimas ant pirštų galų, ant kulnų, vidinėmis ir išorinėmis pėdų pusėmis.
- Tempimas.
Laikui bėgant, pratimai gali būti sudėtingesni:
- Ėjimas atbulomis.
- Pakaitomis šokinėkite nuo kojos ant kojos.
- Ėjimas pusiau pritūpus.
- Šokinėjimas dviem kojomis.
- Šokinėjimas ir bėgimas vietoje.
Kiekvienas pratimas trunka 2–3 minutes. Būtina užtikrinti, kad užduotys būtų atliekamos teisingai ir lėtai, kad vaikas nesusižalotų.
Galite paversti veiklą žaidimu, paprašydami vaiko mėgdžioti gyvūnų eiseną. Reguliarus mankštinimasis lavina raumenų ir kaulų sistemą, o žaidimo forma gerina nuotaiką ir teigiamai veikia bendrą vaiko psichoemocinę būseną.
Ortopediniai masažiniai kilimėliai darželiui, pagaminti savo rankomis, padeda stiprinti kūną nuo vaikystės. Tokių treniruoklių naudojimas yra svarbus teisingam vaiko pėdos ir laikysenos formavimuisi.
Autorius: Ovčarenko Lilija
Straipsnio formatavimas: Vladimiras Didysis
Vaizdo įrašas apie pėdų masažo kilimėlių gamybą
Linksmas „pasidaryk pats“ masažinis kilimėlis kūdikiui: